Профилактика падений среди пожилых людей
По данным ВОЗ, падения являются второй по значимости причиной смерти в результате несчастных случаев и непреднамеренных травм в мире. Причины падений в пожилом возрасте можно разделить на две большие группы
☝️Внешние причины, связанные с неправильной организацией безопасного движения.
☝️Внутренние причины, связанные с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы.
📝В качестве профилактики ВОЗ рекомендует следующие мероприятия:
•Физическая активность не менее 150 мин в неделю, физические упражнения на тренировку равновесия, мышечной силы и выносливости
• Ежегодная проверка зрения и его коррекция при необходимости, проверка слуха и его коррекция при необходимости
• Когнитивный тренинг
• Питание с достаточным содержанием белка
• Организация безопасного быта
• Подбор обуви
• Коррекция медикаментозной терапии.
Будьте внимательны к своему здоровью!
#здоровье_96 #Профилактика #ПрофилактикаПадений #